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Nem todos os nutrientes dos alimentos que consumimos são completamente absorvidos. Interações entre os alimentos ou incapacidades do próprio organismo podem aumentar ou diminuir a chamada biodisponibilidade, que é a quantidade de um certo nutriente que o organismo pode, de fato, aproveitar. A combinação entre os alimentos é um dos fatores que influencia nessa biodisponibilidade. […]
A nutrição esportiva desempenha um papel crucial no desempenho atlético e na recuperação, independentemente do nível de atividade física. Seja você um atleta profissional ou alguém que pratica exercícios regularmente, a alimentação adequada pode fazer uma grande diferença nos resultados. Aqui estão alguns dos principais benefícios da nutrição esportiva: 1. Melhora o Desempenho A nutrição […]
Confira algumas das vantagens da prática do Pilates para o seu dia a dia! 1. Reduz o estresse Uma das principais vantagens do Pilates é sua capacidade de reduzir o estresse. Viver uma vida estressante é extremamente negativo para a saúde, tanto física quanto mental. A prática do Pilates ajuda a aliviar essa situação. 2. […]
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